Darf man während der Schwangerschaft Sex haben?

Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt?

Grundsätzlich: Ja, Sex ist in der Regel auch in der Schwangerschaft unbedenklich – solange medizinisch nichts dagegenspricht. Er schadet weder der Mutter noch dem Baby. 

Wichtig zu wissen ist jedoch, dass sich Lustempfinden, Vorlieben und Bedürfnisse durch die körperlichen und hormonellen Umstellungen verändern können – bei beiden Partnern. Manche Frauen verspüren in bestimmten Phasen mehr Lust, andere weniger. Auch das Empfinden beim Geschlechtsverkehr kann sich verändern. Daher gilt: Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Was beiden guttut und sich gut anfühlt, ist erlaubt. Die Frau sollte in dieser Zeit das Tempo bestimmen.

Wann Sie auf Sex in der Schwangerschaft verzichten sollten

Grundsätzlich ist Sex bei einer gesunden Schwangerschaft vollkommen unbedenklich. Es gibt jedoch einige wenige Ausnahmen, bei denen Paare aus medizinischen Gründen auf Geschlechtsverkehr in der Schwangerschaft verzichten sollten. Dazu zählen beispielsweise: 

• vorangegangene Frühgeburten oder Fehlgeburten 

• Mehrlingsschwangerschaften 

• Infektionen 

• Blutungen 

• Placenta praevia (Fehllage des Mutterkuchens) 

• vorzeitiges Öffnen des Muttermundes 

• Verlust von Fruchtwasser 

• vorzeitige Wehentätigkeiten 

Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sex in der Schwangerschaft für Sie unbedenklich ist, sprechen Sie am besten mit Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme. 

Wie verändert sich die sexuelle Lust in der Schwangerschaft?

Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich – auch in der Sexualität. Wie sich die Lust entwickelt, ist von Frau zu Frau verschieden. Typisch ist jedoch: Die Libido verläuft in dieser Zeit häufig wie eine Achterbahnfahrt. 

• Zu Beginn der Schwangerschaft erfahren viele Frauen zunächst einen Libidoverlust. Die Gründe dafür liegen meist in der hormonellen Umstellung oder den ersten Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit und Müdigkeit. 

• Im Verlauf des zweiten Schwangerschaftsdrittels kehrt die Lust bei vielen zurück. Die Beschwerden lassen meist nach, während die Schwangerschaftshormone dafür sorgen, dass die Geschlechtsorgane stärker durchblutet werden. Viele Frauen fühlen sich nun wieder wohler in ihrem Körper. 

• Gegen Ende der Schwangerschaft sinkt die Libido bei vielen Frauen wieder. Verantwortlich hierfür sind meist der zunehmend runde Bauch, Rückenschmerzen oder das Gefühl, unbeweglicher zu sein. Manche Frauen empfinden sich in dieser Phase als weniger attraktiv. 

Während einige Paare während der Schwangerschaft eine neue, intensive Nähe erleben, treten bei anderen unterschiedliche Bedürfnisse zutage. Beides ist normal.  

Auch Selbstbefriedigung ist in der Schwangerschaft vollkommen unbedenklich – solange sie sich gut anfühlt. Viele Frauen empfinden Masturbation in dieser Zeit als wohltuend, etwa um Spannungen abzubauen, sich selbst näherzukommen oder unabhängig vom Partner sexuelle Lust zu erleben. Gerade wenn das Bedürfnis nach Geschlechtsverkehr schwankt oder ausbleibt, kann Selbstbefriedigung eine gute Möglichkeit sein, sich selbst etwas Gutes zu tun – ohne Druck und im eigenen Tempo. 

Sex in der Schwangerschaft: Stellungen, Gleitgel und Co. – was ist erlaubt?

Die gute Nachricht vorneweg: Beim Sex in der Schwangerschaft muss auf nichts verzichtet werden – erlaubt ist, was gefällt und keine Schmerzen verursacht. Ob Oral- oder Analverkehr, Gleitgel, Vibratoren oder andere Spielzeuge: Solange sich beide Partner wohlfühlen, spricht nichts dagegen.  

Wichtig sind lediglich folgende Punkte: 

• Sowohl Penis als auch Sexspielzeuge sollten nach dem Analverkehr nicht direkt in die Scheide eingeführt werden. Beiden Partnern empfiehlt sich, vor dem Wechsel auf den Vaginalverkehr ihre Intimzone mit warmem Wasser zu waschen oder alternativ Kondome zu verwenden. So lassen sich eine Keimverschleppung und das Risiko für Infektionen vermeiden.  

• Auch das Sexspielzeug sollte vor und nach dem Gebrauch gründlich mit Wasser und milder Seife gereinigt werden. Von aggressiven Reinigungsmitteln ist abzuraten. 

• Die Verwendung von Gleitmitteln ist in der Schwangerschaft kein Problem. Es empfehlen sich jedoch parfümfreie Produkte oder solche auf natürlicher Basis. 

Mit fortschreitender Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper, was auch Einfluss auf die bevorzugten Stellungen haben kann. Viele Paare müssen kreativ werden, um eine gute Position für den stetig wachsenden Bauch zu finden. Als angenehmen werden meist solche Stellungen empfunden, bei denen der Partner nicht auf den Bauch drückt, beispielsweise:  

• Reiterposition  

• Löffelchenstellung 

• stehende Haltung  

Ab dem dritten Trimester (28. Schwangerschaftswoche) wird oftmals empfohlen, auf die Rückenlage zu verzichten: Baby und Gebärmutter können auf die Hohlvene (Vena Cava) drücken und die Blutversorgung zum Herz beeinträchtigen.^2,3 Anzeichen hierfür sind unter anderem Kreislaufprobleme wie Schwindel. Aber: Für kurze Zeiträume ist die Rückenlage in der Regel unbedenklich. Sollte es zu Kreislaufbeschwerden kommen, schafft ein Wechsel in die Seitenlage meist schnell Abhilfe. 

Kann Geschlechtsverkehr dem Baby schaden?

Nein, in einer unkomplizierten Schwangerschaft ist Sex vollkommen unbedenklich. Trotzdem machen sich viele werdende Eltern – insbesondere Väter – Sorgen, das Baby beim Sex zu verletzen. Diese Sorge ist verständlich, aber unbegründet: Das Kind liegt sicher in der Gebärmutter, umgeben von Fruchtwasser und der schützenden Muskulatur der Gebärmutterwand. Der Penis dringt beim Geschlechtsverkehr nicht bis zum Baby vor und kann es weder berühren noch verletzen. 

Auch Sperma stellt in der Regel kein Risiko dar. Zwar enthält es sogenannte Prostaglandine – Gewebshormone, die in hoher Dosierung geburtsfördernd wirken können – , doch reicht die Menge beim Geschlechtsverkehr dafür nicht aus. 

Ähnliches gilt für den Orgasmus: Dabei zieht sich die Gebärmutter kurzzeitig zusammen, was sich wie ein harter Bauch anfühlen kann. Solche Kontraktionen sind jedoch harmlos und lösen keine echten Wehen aus.